Cours de yoga collectifs

Nos cours collectifs de yoga ont lieu en plein air dans les plus beaux endroits du Luberon, dans notre studio à Maubec, chez nos partenaires dans le Luberon, et en live sur les plateformes en ligne.

Cours de yoga collectifs dans le Luberon

Les cours collectifs

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YOGA AÉRIEN

Le Yoga aérien est un yoga qui se pratique dans un hamac suspendu au plafond. Le poids du corps étant soutenu par le hamac, cela permet de travailler contre la gravité et d’aller plus loin dans les étirements. Il est ainsi plus facile de travailler l’équilibre et les inversions en toute confiance, lesquelles relâchent non seulement les pressions de la colonne vertébrale et les tensions musculaires, mais libèrent aussi notre cœur d’enfant !

Venez découvrir le yoga de manière originale et laissez-vous bercer par le hamac en toute confiance.

Ce cours est ouvert aux débutants.

 

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LES FONDATIONS

Ce cours s’adresse à ceux qui veulent découvrir et réviser les bases du yoga postural. Inspiré du Yoga Ashtanga, ce cours vise à décortiquer les salutations au soleil ( Surya surya namaskar A et B ) ainsi que les asanas fondamentaux ( postures debout, postures assises, postures d’équilibre, etc).

Ce cours s’adresse aux débutants.

 

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POWER YOGA

Le Power Yoga est une pratique dynamique du du yoga qui mélange le Yoga Vinyasa, l’Ashtanga et d’autres exercices de renforcement musculaires inspirés du pilates et du fitness. Le rythme des enchaînements est soutenu et nous explorons des postures plus intermédiaires.

 

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SOUPLESSE ET CONTORSION

Dans une approche douce et holistique, nous travaillerons en conscience du corps, grâce à des techniques de respiration, pour venir étirer les muscles, libérer les articulations, et libérer la mobilité de votre corps. Idéal pour travailler la souplesse et la flexibilité, même pour les gens qui ne sont pas souples! Nous travaillons également des postures plus avancées si l’envie y est.

Ce cours est adapté pour tous les niveaux.

 

 

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VINYASA FLOW

Le yoga Vinyasa combine le mouvement et le souffle. Il consiste en un enchaînement de postures (asana), de manière continue et dynamique au rythme de sa respiration. La liberté et la créativité des enchaînements permettent d’atteindre des objectifs spécifiques, autant physiques que psychologiques.

Ce cours est adapté à tous les niveaux et à tous les âges. Nous offrons plusieurs variations pour chaque posture.

 

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YIN YOGA AÉRIEN

Le Yin Yoga est un espace de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds.

Suspendu dans un tissu, c’est pratique est encore différente et propice pour se reconnecter avec son corps en toute douceur et apesanteur. Les postures d’étirement passif travaillent principalement le bas du corps (hanches, plancher pelvien, cuisses, bas du dos). Vous maintiendrez les postures entre 2 et 5 minutes.

Le Yin Yoga Aérien favorise l’équilibre du corps et de l’esprit, renforce le métabolisme, évacue les toxines, améliore la concentration et permet une relaxation profonde.

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CERCEAU AÉRIEN

Cette discipline du cirque est à la fois sportive et artistique. Accessible à tous, le cerceau aérien est un mélange de technique, de souplesse, d’acrobatie, et de danse.
Le cours comporte un échauffement (étirement et renforcement musculaire) et la pratique des techniques de base. Vous apprendrez aussi différentes figures et postures, ainsi que de petits enchaînements.

Ce cours est ouvert aux débutants.

 

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HAMAC AÉRIEN

Le hamac aérien est une discipline de cirque qui mélange le tissu aérien et la danse aérienne. Le hamac étant suspendu au plafond par un point d’accroche, il est possible d’explorer des mouvements d’inversion et des tours (spins).
Le cours comporte un échauffement (étirement et renforcement musculaire) et la pratique des techniques de base. Vous apprendrez aussi différentes figures et postures, ainsi que de petits enchaînements.

Ce cours est ouvert aux débutants.

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Explorez la fluidité et le dynamisme du Yoga Vinyasa, la yogathérapie et du Yoga aérien.