Retraites et activités
Vous souhaitez amener un peu de sérénité dans votre quotidien ?
Je vous propose des animations et activité variés autour de la pratique du Yoga. Retraites Yoga dans le Luberon, ateliers et conférences sur le thème du Yoga, coaching et séances de méditation…
Découvrez toutes les activités proposées par mon studio Yoga dans le Luberon.
Retraites yoga dans le Luberon & activités
Les activités
Retraites Yoga
Les retraites yoga dans le Luberon
Nous vous accueillons dans notre havre de paix au Mas Côté Cour à Maubec, au cœur du Luberon en Provence, pour un séjour au calme, où nature, bien-être, produits du terroir et art de vivre se mêlent intimement.
Je vous propose des cours de yoga hatha et vinyasa en plein air afin découvrir la région en toute zénitude. Venez découvrir ou approfondir votre pratique de yoga en pleine nature : un combo idéal pour votre corps, esprit et bien-être.
Nos retraites yoga dans le Luberon proposent, en plus des cours de yoga quotidiens, des randonnées pédestres et en vélo dans les monts et villages environnants tels qu’Oppèdes-le-Vieux, Gordes et Roussillon, le fameux Colorado Provençal.
Ateliers & Conférences
Les ateliers kôté yoga
les festivals, etc. ).
Les ateliers peuvent également se dérouler au studio de yoga à Maubec
Randonnée & Yoga
Randonnée et yoga en plein air
Ces deux activités permettent de lâcher-prise, de déconnecter de l’extérieur afin de se ressourcer en nature.
Que ce soit avant, pendant ou après la rando, le yoga vous permet d’étirer les muscles sollicités pendant la marche, de développer votre endurance physique et mentale et d’améliorer votre équilibre. Surtout, la respiration yogique et la connection à votre corps vous accompagnera dans vos randonnées pour vous aider à modérer votre énergie ainsi qu’à prévenir les crampes.
EVJF
EVJF
Kôté Yoga Luberon ADORE se joindre aux EVJF ! C’est un moment unique et privilégié entre copin.es et l’énergie y est toujours à son meilleur !
Pour vous retrouver entre ami.es, pour profiter du moment, pour vous détendre et pour profiter des plus beaux endroits du Luberon, le yoga est l’activité idéale !
Pour vos événements et enterrement de vie de jeunes filles, nous vous proposons deux formules
EVJF sur la route : Je me déplace dans le Luberon avec mon matériel et mon énergie pour vous rejoindre afin de vous proposer une séance de yoga soit zen, dynamique ou detox, selon vos envies.
EVJF où l’on s’envoie en l’air: On se retrouve au studio de Kôté Yoga Luberon à Maubec pour un EVJF différents où vous pourrez tester le yoga aérien et la danse aérienne (cerceau et hamac acrobatique)
Contactez-nous pour un devis personnalisé !
Les séances wine & yoga
Les séances wine & yoga
En collaboration avec Luberon Cœur de Provence et les vignerons de la région du Luberon, Kôté Yoga Luberon vous invite à des séances de Wine & Yoga qui combinent yoga et dégustation de vins locaux dans des endroits magiques !
La séance de yoga vinyasa flow est d’une durée totale de 60 minutes et consiste en un enchaînement dynamique de mouvements et de respirations afin de faire circuler l’énergie et d’éveiller vos sens olfactifs et gustatifs.
Tout comme l’équilibre des vins, nous travaillerons l’équilibre du corps ainsi que l’étirement et l’assouplissement de vos muscles profonds dans une série de postures afin d’ouvrir vos chakras «racine, sacré et solaire ».
La séance de yoga vinyasa s’adapte à tous les âges et tous les niveaux.
Réservation en ligne
Le Camp ACRO FLOW est un événement unique en son genre. C’est une immersion totale de 5 jours, comprenant 27 heures d’ateliers et de cours de yoga, de danse, d’acrobaties, de cirque, de mouvements et de bien-être dans un endroit de rêve au coeur du Luberon (Provence).
Ce camp est pour toi si veux :
- bouger et danser !
- développer ta mobilité et flexibilité
- apprendre les bases du main à main
- faire des équilibres
- découvrir ou approfondir ta pratique de yoga
- pratiquer l’acro yoga
- faire des portées à deux
- t’envoler dans un hamac
- travailler en groupe
- te dépasser
- te déconnecter
Les activités
Le Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique idéale pour apprendre à relâcher tout son corps en étirant les muscles et tissus profonds. On prend le temps de respirer au travers des sensations physiques pour libérer le mental.
Les postures d’étirement passif travaillent principalement le bas du corps (hanches, plancher pelvien, cuisses, bas du dos). Vous maintiendrez les postures entre 2 et 5 minutes.
Le Yin Yoga favorise l’équilibre du corps et de l’esprit, renforce le métabolisme, évacue les toxines, améliore la concentration et permet une relaxation profonde.
L’Acro-Yoga aérien
L’acro yoga aérien est la combinaison parfaite entre le yoga aérien et l’acro-yoga, une forme de yoga acrobatique avec une pointe de danse que l’on peut pratiquer à deux ou plusieurs.
En travaillant le mouvement, la confiance et la communication, une personne (la base) soulève son/sa partenaire (voltigeur/se) pour créer des positions de yoga en équilibre.
Jumelé avec le hamac, le acro yoga aérien permet d’explorer autrement les postures de l’acro yoga, en travaillant les inversions et les équilibres de manière soutenues.
Le tissu nous permet également d’incorporer des postures inspirées du Yin Yoga et du massage thaï pour une détente finale sans pareil !
Équilibre
Les équilibres sur les mains dite aussi le « handstand » est l’un des exercices de base les plus importants de l’entraînement au poids du corps pour les athlètes confirmés. Pour réussir à le maîtriser, il faut beaucoup de force dans le haut du corps, de la tension dans le buste, de la mobilité dans les mains et de la stabilité dans les bras et les épaules. Bref, il faut coordonner l’ensemble du corps et c’est ce que nous allons apprendre ensemble dans le cadre de ces ateliers d’équilibre.
Acro Danse
La danse acro est un style de danse qui combine la technique de la danse avec des éléments acrobatiques de précision. Il se définit par son caractère athlétique, sa chorégraphie unique, qui mêle harmonieusement danse et acrobatie, et son utilisation de l’acrobatie dans un contexte de danse.
Body Percu
Le Body Percu ou les percussions corporelles (parfois appelées pratique d’expression corporelle musicale) est un genre musical consistant à produire des mélodies ou des rythmes en utilisant le corps comme instrument de musique. Les percussions corporelles peuvent être jouées seules ou pour accompagner d’autres musiques. Elles sont le résultat du déplacement cinétique d’une ou plusieurs parties du corps et prend sa finalité sous la forme d’un choc sonore marquant la fin du mouvement ce qui la différencie du simple toucher.
Le Prana Yoga (méditation)
Ce cours de Prana Yoga vous plonge dans les différentes techniques du ‘Pranayama’, soit des techniques de respiration et de pleine conscience pour vous connecter à votre souffle et à votre corps. Ces techniques seront mises en applications en méditation et en mouvements
Une relaxation finale bercée par des instruments de musique pour terminer sur un nuage.
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est une pratique de yoga dynamique qui combine le mouvement et le souffle. Il consiste en un enchaînement de postures (asana), de manière continue et active au rythme de sa respiration. La liberté et la créativité des enchaînements permettent d’atteindre des objectifs spécifiques, autant physiques que psychologiques.
Portéés à deux ou acrobatiques
On distingue principalement les portés statiques qui consistent pour le porteur à explorer différentes positions en maintenant le voltigeur en équilibre sur les mains ou les pieds ou autres parties du corps et les portées dynamiques amenant une propulsion du voltigeur qui sera rattrapé par un ou plusieurs porteurs.
Pour découvrir la région
– une randonnée
– la visite des plus beaux villages de France
– une dégustation de vins du Luberon
En option : Un massage intuitif (+60 €)
Le lieu
Nous vous accueillons au studio Kôté Yoga Luberon, le premier et unique studio spécialisé en yoga aérien et danse aérienne dans la région du Luberon. Vous aurez l’option de loger au Mas Côté Cour, une maison d’hôte dans un Mas provençal du 17ème siècle, situé à Maubec, en Provence, avec plusieurs jardins, terrasses et une magnifique vue sur la montagne.
Le Mas est composé de 5 chambres, donc 3 avec lits doubles et deux avec 2 lits simples. Vous aurez donc le choix de dormir 1) en chambre partagée 2) en chambre privée 3) ailleurs si vous habitez pas loin.
🍎 Les repas
Les repas seront préparés par des traiteurs et restaurateurs de la région qui utilisent des aliments locaux, de saison et en provenance d’une l’agriculture.
Thong Vongpraseuth, danseur professionnel, chorégraphe et acrobate
Thong Vongpraseuth a découvert la danse Hip-Hop à l’âge de 13 ans dans le quartier des Pyramides avec une quinzaine d’autres jeunes, membres de l’association Break Danse Yonnaise et créa la compagnie S’poart en 1996 avec un collectif d’amis.
» Ce sont mes premiers pas du Hip-Hop à la Roche Sur Yon et en Vendée. Tout d’abord, ce fut un échange entre les danseurs, et de l’échange est née une passion. L’envie de partager cette passion me poussa par la suite à l’exprimer à travers des spectacles, des shows ainsi que des battles (compétitions de danse Hip-Hop). La rencontre avec la cie Accrorap fut déterminante dans mon choix professionnel et artistique. »
Un long parcours et riche de plus de 20 années de professionnalisation dans le monde du spectacle, dont énormément de créations à mon actif, mon travail m’a conduit à travailler avec beaucoup de structures et de compagnies dans des domaines variés, des chorégraphes contemporains, classiques à modernes et le monde du cirque : Elizabeth Disdier (chorégraphe, siège à la commission DRAC), Mic Guillaumes ; danseur, chorégraphe, formateur et expert national danse à l’école pour le Ministère de la Culture, personne ressource interministérielle (MC/MEN), Jean-Pierre Thorn directeur de la photo, réalisateur, scénariste ; depuis 1992 il collabore avec le mouvement Hip hop, et réalise trois films devenu emblématiques : «Génération Hip Hop», «Faire kiffer les anges», et «On n’est pas des marques de vélo».
Différents chorégraphes tel-que; Kader Attou (compagnie Accrorap) directeur du CCN de la Rochelle, Mourad Merzouki (compagnie Kafïg) directeur du CCN de Créteil, Eric Mézino (compagnie Ego), Gabin Nuissier (compagnie Aktuel Force), Yasmin Rahmani (compagnie HB2), Farid Berki (compagnie Melting Spot). A l’étrangé, Jeannot Painchaud (cirque Éloïze – cirque du Soleil), Dave Saint Pierre (chorégraphe et metteur en scène québécois), Niels Robitzky (Storm), l’Opéra de Lausanne sur la pièce de Johann Strauss «la Chauve-Souris» avec le metteur en scène Adriano Sinivia.
J’ai passé ces 10 dernières années avec le Cirque Éloïze et Cirque du Soleil en tournée à travers le monde dont plus de 1000 spectacles dans plus d’une centaine de villes à travers une centaine de pays. De ces riches expériences de tournée, la compagnie m’a confié la direction artistique et chorégraphique.
Après avoir eu des expériences dans le milieu international artistique, j’ai décidé d’allier mes connaissances et transmissions de la danse dans différents projets soit de créations soit de l’enseignement.
Gabrielle Cusson, professeure de yoga, de danses aériennes, circassienne et fondatrice de Kôté Yoga Luberon
Amoureuse des arts du cirque aérien depuis 20 ans, j’adore m’envoler au trapèze-danse, au hamac acrobatique au cerceau aérien. J’ai eu l’incroyable opportunité de travailler au siège social du Cirque du Soleil à Montréal, de m’imprégner de cette culture et de découvrir de nouvelles formes de cirque, de m’impliquer dans des projets de cirque social et de m’entraîner avec les meilleurs artistes du monde (selon moi !).
Je pratique également le yoga depuis plus de 10 ans. J’ai eu l’occasion de pratiquer et de me former dans plusieurs pays, dont le Québec (d’où je suis originaire), les États-Unis, la Colombie, le Rwanda, la Belgique, l’Indonésie, le Pérou, Malte et maintenant la France. La découverte du yoga aérien a été pour moi une vraie révélation ; enfin la combinaison parfaite de mes deux passions ! C’est pour moi une façon libératrice et ludique de pratiquer le yoga, de se connecter avec les ressentis de son corps et de calmer son mental pour retrouver à la fois une légèreté et un nouvel ancrage.
Je suis habitée par le désir d’accompagner les gens à découvrir tous les bienfaits du yoga aérien, et ce en toute sécurité et bienveillance. J’aime prendre le temps d’enseigner et de poser l’intention de la pratique, d’expliquer les différentes postures de yoga ainsi que l’alignement du corps, dans le respect de l’énergie et des limites de chacun.
Mes formations
- Yoga Vinyasa et Ayurveda, 200 RYT, Pérou, 2019
- Yoga Aérien, 30 H RYT, Malte, 2020
- Yin Yoga Aérien, 70 H, Aerial Yoga Academy, en ligne, 2021
- Formation enseignement Hamac Acrobatique niveau intermédiare avec Sophie Granjon France 2022
- Formation enseignement Cerceau aérien – niveau intermédiare avec Sophie Granjon, France 2022
- Yoga Thérapie, Green Yoga, 300 RYT, en ligne, en cours
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